Mastermind für erfolgreiche Mamas
Leading Mom –
Mama in Führungsposition
so einfach gehts!
- Du bist Mama?
- erfolgreich in deinem Beruf?
- Managerin des Alltags?
aber oft erschöpft, und unzufrieden weil alles an dir hängen bleibt?
KOMM ZURÜCK IN DEINEN SCHÖPFERMODUS!
Über mich
Ich bin 3-fache Mama und habe 20 Jahre lang in einem Großkonzern gearbeitet. Einige Jahre davon im Ausland.
Mehrfachbelastung, ……. und Mental Load gehörten damals zu meinem Alltag.
Nach einem persönlichen Schicksalsschlag habe ich meine berufliche Entwicklung nochmal neu überdacht und es zu meiner Berufung gemacht, anderen Mamas in der herausfordernden Situation mit Familie und verantwortungsvollem Job bei der Identifikation ihrer individuellen Bedürfnisse zu unterstützen.
Leading Mom ist die Mastermind für erfolgreiche Karrieremamas. Hier geht es nur um dich!
Es geht darum die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, zu benennen und dafür einzustehen.
Ganz nach dem Motto: Was auch immer gut für dich ist: MACH ES!
Let’s Grow!
Du bist hier richtig, wenn:
Being Happy
Du wieder glücklich sein willst!
Fulfilling Potential
you want to be happy again
Making Changes
Du bereit bist, dich jetzt zu verändern
Finding Balance
Du wieder in deine innere Balance zurückfinden willst.
Dienstleistungen
Schlaf coaching
Schlafprobleme?
- Du kannst schlecht Ein- oder Durchschlafen?
- Wenn du im Bett liegst fängt das Gedankenkarussel an?
- Müde und erschöpft?
Die Mastermind für erfolgreiche Mamas. So kommst du wieder in deinen Schöpfermodus!
Loslassen & Ankommen
Thai Yoga Sessions sind eine wunderbare Art, um:
- Ballast loszulassen
- mit dem Leben zu fließen
- Dankbarkeit zu empfinden
My Philosophy
Zusammen sind wir stark
Liebe Frauen, habt ihr das Gefühl, der hektische Alltag überfordert euch und ihr vernachlässigt eure Bedürfnisse? Möchtet ihr lernen, besser für euch selbst zu sorgen und eure innere Stärke zu entdecken? Unter dem Motto „Zusammen werden wir dein Potenzial entfalten“ lade ich euch ein, gemeinsam den Weg der Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu gehen. Achtsamkeit hilft uns, bewusster zu leben und Stress zu reduzieren, während Selbstfürsorge notwendig ist, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Erlebt geführte Meditationen, praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag und entwickelt Selbstfürsorge-Routinen. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Herzlichst, Nadine.
Definition von Achtsamkeit: Was bedeutet es, achtsam zu sein?
Achtsamkeit ist eine bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Es geht darum, vollständig im Hier und Jetzt zu sein, mit einer offenen und annehmenden Haltung gegenüber dem, was gerade passiert, ohne sich in Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft zu verlieren. Achtsamkeit bedeutet, den aktuellen Moment bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne ihn verändern oder bewerten zu wollen.
Achtsamkeit betont das Erleben des gegenwärtigen Augenblicks. Statt in Erinnerungen zu schwelgen oder sich Sorgen über die Zukunft zu machen, konzentriert sich Achtsamkeit auf das, was gerade passiert. Es geht darum, vollständig präsent zu sein, sei es beim Essen, Gehen, Arbeiten oder einfach nur Atmen.
Eine der zentralen Prinzipien der Achtsamkeit ist die nicht wertende Haltung. Das bedeutet, dass wir unsere Erfahrungen so akzeptieren, wie sie sind, ohne sie als gut oder schlecht, angenehm oder unangenehm zu kategorisieren. Diese Haltung der Akzeptanz hilft dabei, Stress und negative Emotionen zu reduzieren.
Achtsamkeit erfordert eine offene und neugierige Aufmerksamkeit für alle Erfahrungen, einschließlich der Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Umgebungen. Diese offene Aufmerksamkeit hilft, ein tieferes Verständnis und eine stärkere Verbindung zu sich selbst und der Welt um uns herum zu entwickeln.
Articles
Mein Blog
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Verantwortung für das eigene Leben übernehmen: Wie du die Kontrolle über deine Entscheidungen zurückgewinnst.
Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. Es geht darum, die Kontrolle über deine Entscheidungen zurückzugewinnen, anstatt das Leben passiv zu erleben und die Verantwortung auf...
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Erfahre, wie Achtsamkeitscoaching Dein Leben transformieren kann. Durch gezielte Übungen und Techniken lernst Du, im Moment zu leben, Stress abzubauen und Deine innere Balance zu finden. Unser Coaching unterstützt Dich dabei, Deine persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern und ein erfüllteres, zufriedeneres Leben zu führen. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit mit mir.
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